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断奶后宝妈们应该如何保护乳房健康

作者:管理者 更新时间:2018-11-20 09:46
对于采用母乳方式喂养宝宝的宝妈们来说,断奶是大家必须要经历的事情。健康专家指出,不论是对于宝宝还是对于宝妈们来说,断奶都不是一件容易的事情。专家提醒宝妈们,在断奶期间,大家不仅要关注宝宝的情况,同时也应该多多的关注自己的乳房健康。


1、注意日常饮食,一定要少喝汤,少吃流质、半流质、油腻的食物。简单的说来在断奶期间还是尽量以“素食”为主。

2、在断奶之前就要有意的减少哺乳的次数,因为哺乳次数越多,就越容易刺激到女性的乳汁分泌的,所以要意识的减少哺乳次数,使其乳汁分泌越来越少。

3、可选用麦芽煎水,每天喝一剂,连吃三天,或者用生山药同青皮一起煎汤饮用就可。当然了关于回奶的偏方民间还有很多,建议到妇产科医院,或者中医院寻求帮助。

4、不要挤奶,断奶后回奶期,乳房会有胀满的感觉,其实是正常的现象,此时一定不要挤奶,挤奶就相当于宝宝还在吸奶,所以越挤,乳汁会分泌得越多。这期间可以用湿毛巾清洗乳房。

断奶后宝妈们应该如何保护自己的乳房健康呢?很多的宝妈们对此并不是非常的了解,怎么样,通过上面的内容介绍,大家是否已经清楚该如何做了呢?哺乳会给宝妈的乳房造成一定的影响,为了保护乳房的健康,如果宝妈们需要断奶,请一定要采用科学的方式。