早衰这个字，想必很多女人都对它都不陌生，因为日常有很多人都听说过。现在很多人年纪轻轻的就进行了早衰行列，对于女人来说，年轻能够让她们有自信，若是出现早衰，就会变得很容易低落，对工作和生活失去信心。长期这样子，没点精神气，对健康自然也是有影响的。所以说，女人们速速来看早衰的信号，如果有的话，要尽早保养身体。

女性早衰有什么表现 女性早衰的症状有哪些 女性早衰要怎么办

　　女人早衰的信号有哪些?

　　1、皱纹、色斑明显

　　随着机体的老化，皮肤就很容易出现弹性减弱的现象，随之而来的是，皱纹增多、出现大量色斑等。当你的脸都是皱纹和色斑的时候，看起来真的会沧桑很多。

　　这是一个早衰的表现，当出现这种情况，就要多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物，为皮肤补充营养，增强皮肤弹性，帮助赶走皱纹。让女人们看起来年轻一些，不再那么老气。

　　2、语言、思维迟钝

　　早衰会导致人的大脑细胞死亡，而且脑细胞死亡的数量也很多，这样子还会导致我们的大脑出现萎缩，从而导致人们的思维减慢，语言表达方面也出现问题。比如说讲话的时候，会变得啰里啰嗦的，内心想要表达的意思，却一直无法通过语言表达出来。

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　　3、头发脱落严重

　　出现脱发是很多女人都有的情况，每次洗完澡的时候，浴室地板上就有堆积了大量的头发。如果你还能年轻，但是脱发很明显的话，就说明身体已经衰老了。因为头发脱落很频繁的话，说明身体的代谢、吸收能力已经变差了，从而导致了头发脱落，甚至是变白的情况。

　　4、牙齿出现松动

　　小时候牙齿松动可能是换牙，但是成年了以后，牙齿出现松动，除了是意外撞击导致之外，最有可能的原因是早衰。因为人体变衰老了以后，牙龈也会出现萎缩，从而出现牙齿松动的问题。因此，出现这个问题的时候，要尽早保养，不然年纪轻轻就牙齿掉光了，可是有很大影响的。

　　5、听力下降

　　在平日里女人们如果发现自己听力下降了，就要警惕自己出现早衰了。应该及时做好保养，比如说每次用耳机听歌的时候，要降低音量，从而减少对听力的损伤。比如说少去嘈杂的地方，也就是少去KTV、酒吧等场所。

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　　女人早衰的补救方法

　　1、注意饮食

　　女人们平日里应该多吃蔬菜、粗粮、水果、动物肝脏，帮助补充维生素，对早衰保养有帮助。此外，也应该多吃猪脚、大豆等，能够起到很不错的延缓衰老的作用。

　　此外，小编提醒，女人出现早衰，往往卵巢、肾脏等损伤最大，为了减缓衰老，女人们就要及时滋养卵巢、补肾。如此的话，建议要多吃山药、羊肉、枸杞、鸽子肉，因为这些食物吃了能够滋阴补肾。

　　2、注意起居

　　睡眠很重要，整天都睡眠不足的女人，更容易衰老，自然也就更容易出现早衰问题。其中，经常熬夜的女人老得比较快。所以说，为了延缓衰老，要记得早点入睡，尽量确保在晚上十点左右的时候上床睡觉，这样子到了十一点的时候，才能确保自己进入深度睡眠，让身体获得足够的休息时间，得到很好地修复。