子宫的重要性，女人们都是知道的，因为这个器官不仅仅是胎儿孕育的场所，同时也是产生月经的场所。若是不保护它，任由它被伤害的话，女人们很容易出现无法孕育的情况，同时还会出现加快老化的情况。那么子宫保健措施有哪些呢？

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　　子宫保健措施有哪些

　　1、坚持快走

　　坚持运动是件好事，如果能够每天坚持快步走半个小时的话，能够很好地促进子宫血液循环，让子宫血液流动的速度加快。

　　2、喝柠檬水

　　柠檬水女人们在家里就可以制作，购买新鲜的柠檬，洗净后切成片，再取出一两片放入杯中，倒入足够的开水浸泡就可以饮用了。每天坚持喝一两杯柠檬水，有助净化子宫，因为其具有很强的活血化瘀效果。而且柠檬这种水果中，还富含大量的维生素，吃了还能够帮助女人们美容养颜。

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　　3、少吃高脂肪食物

　　女人们想要保护子宫的话，日常必需要注意饮食，比如说高脂肪食物要避开，因为高脂肪会促进身体内某些激素地生成和释放。而子宫肌瘤这种疾病的出现，与身体内出现大量的雌激素，致使子宫受到了刺激而诱发的。所以说，想保护子宫需要远离肥肉类食物，坚果类食物等等，因为这些食物中含有的脂肪量很高。

　　4、学会游泳

　　现在是夏季天气非常热，很适合游泳，可以锻炼身体的同时又帮助降温。如果女人们每周能够坚持游泳两次的话，子宫的宫缩能力将会提高一成及以上。同时还够保持子宫内温度，维护子宫的健康。

　　5、及时避孕

　　如果没有生育的打算，就需要及时避孕。因为不避孕的话，中奖的概率非常的高，一旦怀上了又不想生就会选择打胎。而这种情况不管是选择药流还是人工流产，对子宫而言都是会有损伤的。因此可知，打胎次数越多，对子宫的伤害就越大。

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　　所以说，女人们为了保护子宫，有同居伴侣的话，必须做好避孕措施。其中，建议首先的措施是安全套避孕，最好别吃避孕药，这种药物雌激素含量太高了，吃多了很容易刺激子宫，诱发子宫肌瘤疾病出现。另外，这种要吃多了，也很容易引起体内雌激素水平失衡，进而影响内分泌，很容易引起肥胖的。

　　女性喝什么汤对子宫好

　　1、红糖姜水


　　准备好250G的红糖，150G的生姜。然后将生姜刮掉外皮，洗净后再剁碎，放入大碗中加入红糖和清水，再直接个税蒸半个小时就可以饮用了。这款汤适合在经后第二天开始饮用，坚持服用一周，可以帮助清除子宫垃圾，同时温暖子宫，驱赶子宫内的寒气。

　　2、益母草糖水

　　准备好适量的益母草(一般药店或者说草药市场买的有)和红糖，之后将益母草清洗干净，洗好了之后放入锅中加入清水开火煮，等到汤水熬出来之后，再导入红糖煮滚几次，最后将益母草捞出来煮一小会就可以饮用了。由于益母草这种材料具有温暖子宫的功效，所以想要保护子宫不被寒气侵袭的话，建议平常要喝一喝。