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这六种食物可以清血管

作者:管理员 更新时间:2020-03-31 15:34
  苹果

  苹果中含有维生素C、多糖果酸、类黄酮等营养成分,加速体内脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量。

  玉米

  玉米含有蛋白质、钙等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,有效预防心血管疾病。

  绿茶

  绿茶中含有大量茶多酚,可以预防微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

  海带和海藻

  海带和海藻含有丰富牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇,褐藻酸可抑制胆固醇的吸收,促进代谢。

  大蒜

  大蒜能降低血脂,有效阻止斑块聚集,同时还有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性,因此,可有效预防心脏病、动脉粥样硬化。

  洋葱

  洋葱含有类黄酮物质及烯丙基二硫化合物和少量氨基酸,可以预防动脉粥样硬化及疏通血管。(来源:中国健康网)