工作时，为了提神，很多人选择喝咖啡提神。甚至一些女人每天喝咖啡的数量非常大，这是不对的，需要克制一下。因为喝咖啡有好处也有坏处，不克制容易损伤身体。下面建议认真来看看，帮助保健身体。

喝咖啡有哪些好处 喝咖啡有什么坏处 为什么喝咖啡要适量
　　女人喝咖啡有什么好处

　　1、促进肠道蠕动

　　女人平日里是适当喝些咖啡，可以为身体补充可溶性膳食纤维素，这种成分能够促进肠胃蠕动，能够改善轻微的便秘问题。所以说，存在轻微便秘问题的女人们，需要适当喝些咖啡。

　　2、保养皮肤

　　咖啡中含有咖啡因，适当咖啡因能够促进肌肤新陈代谢，还可以起到抗氧化的作用，让皮肤老化减慢一些，让女人们显得更加年轻一些。如果女人们黑眼圈严重，而且原因是血液不循环导致的，那么可以喝些咖啡，能够起到淡化黑眼圈的效果。

　　3、解酒

　　平日里喜欢喝酒的女人，建议要准备一些咖啡。因为喝酒以后适量吃些咖啡，能够让体内的酒精分解出来的乙醇，更快地氧化。加速分解成CO2和水，并且能够更快将它们排出体外，起到解酒的效果。

喝咖啡有哪些好处 喝咖啡有什么坏处 为什么喝咖啡要适量
　　4、预防过敏

　　患有过敏症、气喘等疾病的人，平日里可以适当喝些咖啡。尤其是容易发病的季节，应该多喝一些。因为这疾病发作之前，喝一杯咖啡，能够预防过敏和气喘等不适。

　　女人喝咖啡有什么坏处

　　1、容易缺钙

　　女人们进入更年期之后，很容易缺钙。平日里经常喝咖啡，且每天喝很多杯的女人更容易缺钙。因为咖啡因进入身体之后，会与体内的游离钙产生反应。这样一来会导致结合钙的分解速度加快，最终致使体内钙质大量流失。

　　2、诱发肥胖

　　平日里很多女人喝咖啡的时候，会加入大量的白糖，这样子咖啡才不会苦，带有小一些甜味。可是经常喝加糖的咖啡，则会导致体内堆积大量的糖分，一旦糖分堆积太多了，就容易转为脂肪，最终诱发肥胖。

　　3、容易患胃病

　　平日里每天喝好几倍咖啡的人，更容易患上胃病，因为咖啡中不仅含有咖啡因，还含有油脂、酸质，这些成分都有可能刺激胃黏膜，还会导致胃部分泌大量的胃液。长期大量饮用咖啡，就容易患上胃病。

喝咖啡有哪些好处 喝咖啡有什么坏处 为什么喝咖啡要适量
　　4、影响受孕

　　每天都要喝几杯咖啡的女人们，受孕成功的概率要比不从来不喝咖啡的女人，明显更低。如果怀孕期间经常喝咖啡，会影响胎儿的体重，也就是生下的孩子体重比较低，体重过低的孩子，比较容易生病，而且比较难养活。

　　喝咖啡有什么禁忌

　　1、喝咖啡时不能抽烟


　　有一些人喜欢抽烟，想抽的时候，不管做什么事情都会点上一根。注意了喝咖啡的时候，千万不要抽烟。因为香烟中含有焦油、尼古丁等有毒物质，这些物质容易导致某些细胞产生变化，增加癌变的可能性。

　　2、工作忙碌时不能喝咖啡

　　人们工作忙碌的时候，建议不要喝咖啡。因为喝太多咖啡，会导致心率加快，不利于工作，会影响工作效率。