夏天的酷热让很多人难以忍受，体质不好的朋友更容易在夏天中暑晕倒。虽然我们有空调这个防暑降温的一大利器，但经常开空调对人体的健康也会造成影响。那么，除了空调以外我们还有什么办法防暑降温?不要着急，让完美保健品来教大家几个防暑降温的方法吧!

　　一.合理地打开门窗

　　很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的。比如说白天，室外的温度要比室内的温度高很多，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温。因此，如果选择早晚开窗户，不仅有助于空气流通，把屋内的热气“赶走”，还能让外面凉爽的空气进来。因此，日常在白天，尤其是太阳大的时候，最好不要打开窗户，而是要拉好窗帘，这样才更有助于降温。

　　二.喝茶降温

　　茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙状况。另外，据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。

　　二.吃西瓜降温

　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，可以适量吃些西瓜。

　　三.合理的饮食

　　到了炎热的夏季，合理的饮食是很重要的，在这里完美保健品推荐大家多吃素食、蔬果，因为这些食物不仅能够补充身体水分，还能避免人们因为流汗缺水导致心情烦躁的情况出现。

　　以上这些都是防暑降温的小方法，除此以外还要多掌握一些防暑降温的常识，如多吃清热解毒、败火的食物，避免阳光直射等。当发现中暑时一定要及时就医，减少高温对人体产生的危害。

　　（来源：中国健康网）