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如何从“出汗多”看体质?
作者:管理员 更新时间:2020-03-31 15:34
出汗一直是一种很正常的生理现象,而且还是最有效的排毒方式,有利于经络平衡和免疫系统的健康。但是,如果动则大汗淋漓,甚至带有不适,则是身体疾患的警号。下面我们探讨一下,如何从“出汗多”看体质,以作共享。
首先,明确一下正常出汗,正常出汗可为四种情况:
1、外界温度过高引起的人体中枢温度自我调节的出汗。
2、运动时由于血管扩张、血液循环加速,体内消耗能量比较大而产生许多热量出汗。
3、在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,出现精神性出汗。
4、食用刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜等引起的味觉性出汗。
在排出上述4种正常出汗后,如无缘无故就出汗、多汗,那就是体虚了,可考虑如下体质:
一、气虚型。出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状。气虚型调养要以补气固表为主,平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品。
二、湿热型。出汗以头部、手足部位为主,经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮,大便粘滞、面生暗疮等症状。湿热型调养以清热去湿为主。日常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃清淡、容易消化食品,多吃有清热去湿利尿食品。
另外,须注意以下多汗情况:
1、夜间盗汗——多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
2、多汗头晕——低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。
3、黄汗——肝胆湿热。有些人出汗,衣衫上没有任何痕迹,但有一些人出汗,白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。流黄汗的人往往肝胆湿热,肝火比较旺,容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高,当其随汗液排出体外时,便可出现黄汗。甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、眼睛巩膜发黄、皮肤瘙痒、小便色黄等症状。
4、多汗消瘦——甲状腺机能亢进。甲亢会引起体重减轻、心跳很快或心率不齐、怕热、饿得快,吃得多等。当然,多汗也是它的一个表现,对于这样的情况就要注意情绪,避免过于激动和亢奋。
5、多汗疼痛——心脏病。胸部的疼痛或压迫感,会持续数分钟,疼痛有时也会放射到患者的肩膀、手臂或背部。此外,还会有呼吸困难和大量出汗的情况,出现了这样的症状,应该立即到医院就诊。(来源:中国健康网)
首先,明确一下正常出汗,正常出汗可为四种情况:
1、外界温度过高引起的人体中枢温度自我调节的出汗。
2、运动时由于血管扩张、血液循环加速,体内消耗能量比较大而产生许多热量出汗。
3、在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,出现精神性出汗。
4、食用刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜等引起的味觉性出汗。
在排出上述4种正常出汗后,如无缘无故就出汗、多汗,那就是体虚了,可考虑如下体质:
一、气虚型。出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状。气虚型调养要以补气固表为主,平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品。
二、湿热型。出汗以头部、手足部位为主,经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮,大便粘滞、面生暗疮等症状。湿热型调养以清热去湿为主。日常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃清淡、容易消化食品,多吃有清热去湿利尿食品。
另外,须注意以下多汗情况:
1、夜间盗汗——多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
2、多汗头晕——低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。
3、黄汗——肝胆湿热。有些人出汗,衣衫上没有任何痕迹,但有一些人出汗,白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。流黄汗的人往往肝胆湿热,肝火比较旺,容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高,当其随汗液排出体外时,便可出现黄汗。甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、眼睛巩膜发黄、皮肤瘙痒、小便色黄等症状。
4、多汗消瘦——甲状腺机能亢进。甲亢会引起体重减轻、心跳很快或心率不齐、怕热、饿得快,吃得多等。当然,多汗也是它的一个表现,对于这样的情况就要注意情绪,避免过于激动和亢奋。
5、多汗疼痛——心脏病。胸部的疼痛或压迫感,会持续数分钟,疼痛有时也会放射到患者的肩膀、手臂或背部。此外,还会有呼吸困难和大量出汗的情况,出现了这样的症状,应该立即到医院就诊。(来源:中国健康网)