每个人都会经历青春期，当青春期来临时，身体发生很多改变，青春期也是成长的发育阶段，更是长高的时候，我们在这个时候有什么方法可以促进长高呢，在青春期的时候吃哪些食物是非常好的呢，一起来看看吧。

　　青春期的症状

　　身高、体重突增

　　青春期显著的现象就是体重和身高的迅速增长，但是增高多少是因人而异的，一般女生的青春期比男性要早一些，变化也会男性出现的早，因为要长高，所以营养要补充的到位，不要有挑食的习惯。

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　　身体功能加强

　　青春期的孩子因为身高体重都会上涨，这个时候身体的各个内脏器官的功能也在增强。肺活量是有显著增加的，女孩子会有月经的现象，所以要多注意补血，吃一些补血的食物，避免贫血的发生，而且青春期也是肌肉发育的高峰期。

　　身体第二特征发育

　　青春期的特征性表现，第二特征的发育就是其一，女孩子会有初潮的现象，乳房发育也开始了，男孩子开始进入了变声期，会有梦遗的现象，而且不管是男孩，女孩，他们的生殖系统也开始发育，直到成熟。

　　心理特点

　　1、成人感、独立意识以及自尊心都在逐步增强。

　　2、青春期不少青少年开始有自己的小秘密，不愿意像家长、老师吐露。

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　　3、青少年思维变得更敏捷，但是又由于多方面的限制使他们的情绪变得更多变。

　　4、青春期青少年对于自我的认识、自我的评价能力有了初步的发展。

　　5、青春期性意识开始萌发。

　　青春期的女性出现内分泌失调会造成哪些伤害？

　　1、引发妇科炎症

　　女性出现内分泌失调，就会引发多种妇科疾病，包括子宫内膜异位症、月经不调、乳腺炎等。

　　2、脾气容易变得暴躁


　　当女性的内分泌失调时，体内的激素也会随之出现紊乱，紧接着会让女性的脾气变得更加的不稳定。不但脾气变得暴躁，还会有盗汗的情况出现。

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　　3、皮肤状况变差

　　女性内分泌失调的时候，脸上会逐渐长出痘痘、色斑和黄褐斑，而且即便女性用了再好的化妆品和昂贵的护肤品，都不能缓解冒痘、长斑的现象。