很多年轻人在青春期都会有脸上长痤疮的烦恼，不仅影响美观还会影响到心情。今天小编给大家讲讲青春期长痤疮怎么办、青春期长痤疮的原因以及青春期长痤疮吃什么。一起了解一下吧。

　　青春期长痤疮怎么办

　　选择适合护肤产品

　　青春期痤疮治疗方法之一就是选择适合自己的护肤产品，很多人长痤疮就是因为皮肤敏感，为了能够降低皮肤长痤疮的几率，清洁脸部就很重要，在选择护肤产品方面需要特别细心，长痘痘的地方，大家不要使用护肤品，应该要让它保持干爽，尽量避免使用刺激性或者是油腻的护肤产品。

青春期长痤疮怎么办 长痤疮吃什么好

　　不要用手去挤痘痘

　　青春期痤疮治疗还应该要注意不要用手去挤压，不要以为把里面的脓汁和白色的脂肪粒挤出来皮肤就会好，这样会让皮肤受到感染，恢复起来会更慢，即便是痘痘消失了，脸上也会留下疤痕，所以大家应该要耐心护理，等待几个礼拜以后，痤疮自然就会恢复。

　　注意个人卫生清洁工作

　　这是非常简单的道理，注意清洁卫生工作痤疮就能够得到有效改善，如果痤疮长在下巴或者是嘴巴周围就不要穿有衣领的衣服，因为这样会让衣服上面的细菌感染到痤疮痘痘，特别容易让痤疮问题变得更加严重。

　　痤疮如何进行保健

　　1、精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

　　2、饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

　　3、生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

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　　青春期长痤疮吃什么

　　多吃柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

　　黄瓜

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

　　西红柿


　　西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

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　　红枣

　　大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。